อาหารคลีน ประหยัดแคลอรี่แต่อาจมีผลเสียต่อสุขภาพ
การกินคลีนเป็นแนวโน้มที่รายงานให้เห็นถึงความสำคัญของการควบคุมแคลอรี่เพื่อรักษาน้ำหนักและสุขภาพที่ดีขึ้น แต่การตัดแคลอรี่อาจมีข้อเสียบางอย่างที่ควรพิจารณา เพราะในวงการหนัง xxx จะนิยมใช้วิธีนี้ในการควบคุมอาหาร แต่ก็ต้องคำนึงถึงผลเสียที่อาจคาดไม่ถึง วันนี้เราจะมาพูดถึงข้อเสียใยการกินอาหารคลีนติดต่อกันเป็นเวลานาน 1. ขาดสารอาหาร: ในกระบวนการกินคลีนแบบจำกัดแคลอรี่อาจทำให้คุณขาดสารอาหารที่สำคัญ เนื่องจากอาหารคลีนมักจะมีปริมาณสารอาหารน้อยกว่า คุณอาจต้องพิจารณาการเสริมสารอาหารเพื่อให้ร่างกายได้รับอาหารที่จำเป็น ดังนั้นการกินคลีนนอกจากการกินอาหารตามปกติแล้วคุณอาจจะต้องเสริมในเรื่องของวิตามิน หรือต้องกินอาหารเสริมอื่นๆควบคู่ไปด้วย แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้ก็เพิ่มงบประมาณในการกินมากขึ้นไปอีก 2. ความสับสนในรูปแบบการกิน: การกินคลีนอาจทำให้คุณรู้สึกสับสนเกี่ยวกับอาหาร และไม่สามารถสนุกกับอาหารในลักษณะเดียวกับเมื่อคุณกินอาหารทั่วไป นี่อาจส่งผลให้คุณไม่พึงพอใจในการรับประทานอาหาร…